Aniden başlayan şiddetli baş ağrısı sırasında ağrı kesicilere sarılmadan önce evde uygulanabilecek farklı çözüm yolları bulunuyor. İlaç tüketmeden baş ağrısını geçirebilmenin aslında sırrı tüketilen yiyeceklerde gizli. Beyin dokusu farkında olmadan susuzluğa karşı baş ağrısı tepkisi gösterebiliyor. Yaşanan su eksikliği beyne yeterince oksijen gitmesine engel oluyor.
Bu sebeple uzmanlar özellikle gün içinde en az 8 bardak su içilmesini tavsiye ediyor. Baş ağrısını geçirecek bir başka önemli ve güçlü yiyecek bademdir. Kronik baş ağrısı yaşayanların B2 vitaminini göz ardı etmemesi gerekiyor. Sabah kahvaltılarda tüketilen haşlanmış bir yumurta yanında bir avuç çiğ badem aslında vücudun ihtiyacı olan B2 vitaminini karşılamaya yetiyor.
Düşük dozda alındığında kafein bazen baş ağrısını hafifleten bir şifa haline gelebiliyor. Günde bir fincan tüketildiğinde dengeyi kaybetmemek kaydı ile kahvede ilaçsız baş ağrısı geçirmeyi sağlayan yöntemler listesinde yer alıyor.
Kronik Baş Ağrısına Doğal Çözüm!
Ihlamur, zencefil gibi doğal ağrı kesici bitkiler de bu süreçte işe yarıyor. Kimsenin fark edemediği gün içinde tüketilen fakat faydası bilinmeyen maden suyu baş ağrısında oldukça işe yarıyor. Özellikle migren ataklarında sinir sistemini sakinleştirerek damar kasılmalarını azaltmaya destek oluyor.
Sinir sisteminin düzenli çalışabilmesi için vücudun magnezyum eksikliğinin giderilmesi gerekiyor. Magnezyum eksikliği farkında olmadan zihinsel aktivitelerde bozukluğa ve baş ağrısına sebep olabiliyor. Kabak çekirdeği, ıspanak gibi gıdalar aslında içerisinde bol miktarda magnezyum barındırıyor. Bu tarz gıdaları tüketmek de doğal yollarla başağrısını gidermede önemli bir etki oluşturuyor.
