Gaziantep İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, “Fazla kilolu ve obez bireyler, beslenme ile ilgili konularda doğru bilgi edinmek ve diyet tedavisi almak için İlçe Sağlık Müdürlükleri, Toplum Sağlığı Merkezleri ve Sağlıklı Hayat Merkezlerinde verilen beslenme/obezite danışmanlığı hizmetinden yararlanabilir” denildi.
SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDEN BÜYÜK BİR SORUN
Günümüzde obezite, küresel çapta ciddi bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Halk arasında genellikle aşırı kilolu olma durumu olarak bilinen obezite, vücut yağ oranının sağlık için kabul edilebilir sınırları aşması durumudur. Obezite, bir dizi olumsuz sağlık etkisiyle ilişkilendirilmiştir ve kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, solunum problemleri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
OBEZİTENİN NEDENLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ
Obezitenin başlıca nedeni, enerji alımının, enerji harcamasını aşmasıdır. Yani, fazla kalori alımı ve düşük fiziksel aktivite düzeyi, obezitenin temelini oluşturur. Modern yaşam tarzındaki değişiklikler, işlerin daha az fiziksel çaba gerektirmesi, fast food kültürü gibi faktörler, obezitenin yaygınlaşmasına katkıda bulunur.
Genetik faktörler de obezitenin gelişiminde etkili olabilir. Ailede obez bireylerin bulunması, kişinin obezite riskini artırabilir. Ayrıca, hormonal değişiklikler, psikolojik faktörler ve çevresel etkenler de obezitenin ortaya çıkmasında rol oynayabilir.
OBEZİTENİN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Obezite, bir dizi sağlık sorununa zemin hazırlayabilir. Kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, uyku apnesi, solunum problemleri ve eklem rahatsızlıkları gibi kronik hastalıklar obezitenin beraberinde getirdiği sağlık sorunları arasındadır. Ayrıca, obezite mental sağlığı da olumsuz yönde etkileyebilir ve depresyon, düşük özgüven gibi sorunlara yol açabilir.
OBEZİTE İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI
Obezite ile mücadelede en etkili yol, dengeli bir diyetle birlikte düzenli egzersiz yapmaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, uzun vadeli kilo kontrolü sağlayabilir. Beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek, daha fazla sebze ve meyve tüketmek, işlenmiş gıdalardan kaçınmak, su içme alışkanlığını geliştirmek obeziteyle mücadelede ilk adımlardır.
Ayrıca, profesyonel destek almak da önemlidir. Diyetisyenler, fizyoterapistler ve psikologlar, kişinin özel ihtiyaçlarına yönelik bir plan oluşturarak obezite ile mücadelesine yardımcı olabilirler.
Sonuç olarak, obezite sadece fiziksel değil, aynı zamanda mental sağlık üzerinde de etkileri olan karmaşık bir sorundur. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve bilinçli beslenme alışkanlıkları edinmek, obezitenin önlenmesi ve kontrolü konusunda önemli adımlardır.
