Soğuk ve kuru kış ayları cildimiz için oldukça zorlayıcı bir dönemdir. Bu mevsimde cildimiz hem soğuk hava dışarıda hem de sıcak hava içeride olmak üzere sürekli değişimlere maruz kalır. Bu da kuruluk, tahriş, kızarıklık ve soyulma gibi birçok cilt sorununa yol açabilir. Neyse ki, bazı basit adımları takip ederek kış mevsiminde de pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde sahip olmak mümkündür.
İşte size kışın cilt bakımı rutininize eklemeniz gereken 9 önemli kural:
1. Doğru Beslenin: Sağlıklı ve dengeli beslenmek cildinizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almasını sağlayarak daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak, bol sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.
2. Bol Su İçin: Yeterli su tüketimi cildinizin nem dengesini korumak için hayati önem taşır. Kışın susama hissi azalmasına rağmen, her gün en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
3. Cildinizi Temizlemeyi İhmal Etmeyin: Makyajla uyumak cildinizin hava almasını engeller ve gözeneklerinizi tıkayarak sivilce oluşumuna yol açabilir. Bu nedenle yatmadan önce cildinizi nazik bir temizleyici ile temizlemek çok önemlidir.
4. Sıcak Sudan Kaçının: Sıcak su cildinizin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Yüzünüzü ve ellerinizi ılık suyla yıkamayı tercih edin. Duş sürenizi de 5-10 dakika ile sınırlandırmaya özen gösterin.
5. Doğru Nemlendiriciyi Kullanın: Kışın cildinizin nemi daha hızlı kaybolur. Bu nedenle cilt tipinize uygun, yoğun kıvamlı bir nemlendirici kullanarak cildinizin nem dengesini korumanız gerekir.
6. Dışarı Çıkarken Cildinizi Koruyun: Soğuk havadan korunmak için eldiven, atkı ve şapka gibi aksesuarlar kullanın. Güneşli havalarda ise güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin.
7. Ellerinizi ve Dudaklarınızı Nemlendirin: Elleriniz ve dudaklarınız kışın kurumaya ve çatlamaya en çok meyilli bölgelerdir. Bu nedenle gün içerisinde sık sık nemlendirmeye özen gösterin.
8. Gereksiz Yere Dezenfektan Kullanmayın: Dezenfektanlar cildinizi kurutabilir ve tahriş edebilir. Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak çoğu zaman yeterli olacaktır.
9. Güneş Koruyucu Kullanın: Kışın güneş ışınları da cildinize zarar verebilir. Bu nedenle her gün güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
