Uzmanlar, yüksek sıcaklıkların yalnızca yaşam kalitesini değil, uyku kalitesini de düşürdüğüne dikkat çekiyor. Ayrıca, uyku ortamının hijyeninin de en az uyku kalitesi kadar önemli olduğu vurgulanıyor.
UYKU KALİTESİNDE HİJYENİN ÖNEMİ
Aydın İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, yüksek sıcaklıkların etkili olduğu yaz aylarında yastık kılıflarının sık sık değiştirilmesi gerektiğini belirtiyor. Yastık kılıflarının, klozetten bile daha fazla bakteri barındırabileceği uyarısında bulunuluyor. Bu nedenle, özellikle yaz aylarında yastık hijyenine daha fazla özen gösterilmesi gerektiği ifade ediliyor.
EVLERDE GİZLİ TEHLİKELER
Koronavirüs salgını ile birlikte toplum olarak bakteri ve mikroplara karşı daha duyarlı hale geldik. Ancak, Aydın İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı ekipleri, evlerimizde hala yeterince bilinçli olmadığımız bazı tehlikeler olduğunu belirtiyor. Evlerimizin mikrop ve bakteri yönünden dışarıya karşı en güvenli yer olarak bilinse de, gizli tehlikeler barındırdığına dikkat çekiliyor.
YASTIK KILIFLARI VE HİJYEN
Yastık kılıflarının, ölü hücreler, yağ, çevresel kirlilikler ve ter gibi maddelerle bakterilerin çoğalması için uygun bir zemin hazırladığı belirtiliyor. Uzmanlar, yastık kılıflarının tuvaletlerden bile daha kirli olabileceğini vurguluyor. Yastık kılıfının hijyenik olmaması, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, özellikle sıcak bölgelerde yastık kılıfı hijyenine dikkat edilmesi gerektiği ifade ediliyor.
DİŞ FIRÇALARINA DA DİKKAT EDİLMELİ
Evlerimizde hijyen açısından risk taşıyan diğer eşyalar arasında diş fırçaları da yer alıyor. Halk Sağlığı ekipleri, diş fırçalarının da sıklıkla değiştirilmesi gerektiğini hatırlatıyor. Diş fırçalarının bakteri, mantar ve mikropların kolayca üreyebildiği yerler olduğu belirtiliyor. Yaz aylarında, bu tür kişisel hijyen ürünlerine daha fazla dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN HİJYENİK ÖNLEMLER
Yaz aylarında yüksek sıcaklıkların etkisiyle hijyenik önlemler almak daha da önem kazanıyor. Yastık kılıflarının ve diş fırçalarının düzenli olarak değiştirilmesi, evlerde sağlıklı bir ortam sağlamak için temel adımlar arasında yer alıyor. Aydın İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, vatandaşları bu konuda daha bilinçli olmaya ve gerekli hijyenik önlemleri almaya davet ediyor.
UZMANLARDAN HİJYEN ÖNERİLERİ
Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için özellikle yaz aylarında şu önerilerde bulunuyor:
• Yastık Kılıflarını Sık Sık Değiştirin: Terlemenin arttığı yaz aylarında, yastık kılıflarını haftada en az bir kez değiştirin.
• Diş Fırçalarınızı Düzenli Olarak Yenileyin: Diş fırçalarını her üç ayda bir yenileyin ve kullanım sonrasında iyice temizleyip kurutun.
• Ev Hijyenine Dikkat Edin: Evde sık kullanılan eşyaları düzenli olarak temizleyin ve havalandırın.
