Ben spor yapmayı zevke dönüştürenlerdenim. Zevkli ve heyecanlı bir spor her zaman tercihimdir. Hadi en güzel ve en zevkli spor ne imiş öğrenelim.
Dağ sporlarını çok çok severim. Hem ruhunuz dinler hem bedeniniz. İşte bu muhteşem dağ sporları hakkında bilgiler.
Dağ yürüyüşüne giderken ne alınır?
Kafa lambası
Ayakkabı
Baton.
Trekking pantolonu.
Yağmurluk / Kolsuz rüzgarlık.
Kış ise üst-alt içlik.
Buff (boyunluk, kafa bandı gibi çeşitli kullanımlar için)
Ufak bir sırt çantası
Yedek çorap, ıslanma ihtimaline karşı yedek kıyafetler.
Doğa sporlarının faydaları nelerdir?
İşte doğa yürüyüşü yapmanın psikolojimize ve beden sağlığımıza olan 8 faydası.
Doğa yürüyüşleri stresi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. ...
Antidepresan etkisi ile zihinsel sağlığı destekler. ...
3. Daha mutlu hissetmenize yardımcı olur ve enerji verir. ...
Kanserle mücadelede katkıları vardır. ...
Beynin daha iyi çalışmasını sağlar.
Dağ sporları nelerdir?
Dağcılık, kaya tırmanışı, hiking, trekking, dağ bisikleti, kanyoning, yelken, delta kanat, rafting, mağaracılık, kano belli başlı doğa sporlarındandır.
En faydalı spor nedir?
Squash, dünyaca ünlü Amerikan iş dergisi Forbes tarafından, en sağlıklı spor olarak açıklandı. Sağlık ve fitness'ı ayrı kategori-lerde değerlendiren dergi, 10 en sağlıklı sporu sıraladığı bir liste yayınladı.
